W dniach 17–24 kwietnia zapraszamy wszystkich do udziału w wyjątkowej akcji prozdrowotnej . To doskonała okazja, aby na chwilę się zatrzymać i zadbać o to, co najważniejsze – swoje serce. W ramach wydarzenia oferujemy bezpłatne badania EKG. To szybkie, bezbolesne i...
Rekrutacja do projektu „Mazowiecki Dom Opieki Medycznej”
SZPZLO Warszawa Białołęka–Targówek prowadzi rekrutację do projektu „Mazowiecki Dom Opieki Medycznej” Kto może skorzystać: osoby, które mają ukończony 60 r.ż. mieszkające na terenie m. st. Warszawy osoby z zdiagnozowaną chorobą otępienną/zespołami otępiennymi w fazie...
Program profilaktyki raka szyjki macicy
Program profilaktyki raka szyjki macicy Dla kogo? Dla kobiet w wieku 25-64 lata, które kwalifikują się do programu, dostępne są dwa rodzaje badań przesiewowych: schemat tradycyjny klasyczna cytologia wykonywana co 3 lata schemat nowy polega na wykonaniu testu HPV HR...
Profilaktyka wczesnej diagnostyki depresji poporodowej
Depresja poporodowa – nie jesteś sama Narodziny dziecka to wielka zmiana w życiu. Obok radości mogą pojawić się też trudne emocje – smutek, lęk, poczucie bezradności. To nie jest Twoja wina! To może być depresja poporodowa, która dotyka wiele mam! Pamiętaj: To...
Program Moje Zdrowie
Kto może wziąć udział w programie? Każda osoba, która skończyła 20 lat, może z niego skorzystać: co 5 lat (jeśli ma 20–49 lat) co 3 lata (jeśli ma 50 i więcej lat). Są to lata liczone rocznikowo, a nie od daty urodzin. Program Moje Zdrowie to bilans zdrowia...
Skuteczna rejestracja medyczna
Drodzy Pacjenci! Wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom SZPZLO Warszawa Białołęka -Targówek postanowił podjąć współpracę z firmą Medidesk i Talkie, które pomogły nam ułatwić proces zapisania się do lekarza przez telefon we wszystkich naszych placówkach na Białołęce...
PneumoOnko – program dla pacjentów onkologicznych
Program polityki zdrowotnej z zakresu zapobiegania inwazyjnym chorobom pneumokokowym i ciężkim zapaleniom płuc u chorych onkologicznych i hematologicznych. Informujemy, że SZPZLO Warszawa Białołęka – Targówek przystąpił do programu: PneumoOnko to program bezpłatnych...
Bezpłatna Szkoła Rodzenia
Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na przełomie drugiego i trzeciego trymestru ciąży do uczestnictwa w BEZPŁATNYM programie edukacji przedporodowej „Szkoła Rodzenia” finansowanym ze środków Miasta st. Warszawy. Na zajęciach prowadzonych przez wykwalifikowany...
Tłumacz języka migowego on-line
Z radością informujemy, że usługa tłumacza języka migowego on-line jest już dostępna we wszystkich naszych placówkach. https://www.zozbt.waw.pl/tlumacz-pjm/ Usługa jest finansowana przez m.st. Warszawa To kolejny krok w poprawie dostępności do świadczonych usług...
Profilaktyka chorób układu krążenia (ChUK)
17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia. Narodowy Fundusz Zdrowia zwraca uwagę, że aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze, a jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Szczególnie w takim dniu zachęcamy do sprawdzenia...
Bezpłatne szczepienia dzieci przeciw HPV
Dla kogo jest program? Program kierowany jest do dziewczynek i chłopców w wieku 12-13 lat, mieszkających w Warszawie. Gdzie odbywają się szczepienia? Szczepienia są wykonywane w poradniach POZ dla dzieci po kwalifikacji lekarskiej: ul. Łojewska 6 ul. Milenijna 4 ul....
Uwaga! Uruchamiamy nowe numery telefonów!
Szanowni Pacjenci, wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, uruchomiliśmy dwa dodatkowe numery telefonów. ➤ Od teraz, jeśli nie możecie przyjść na daną wizytę i chcecie ją odwołać, prosimy dzwonić pod numer: tel.: (22) 101 01 87 ➤ Natomiast jeśli potrzebujecie...
IMPLANTOLOGIA – zapraszamy do zapisów!
Przedstawiamy trwały sposób uzupełnienia brakujących zębów, który pozwala zyskać piękny uśmiech i pewność siebie. Implantologia stomatologiczna umożliwia uzupełnienie brakujących zębów. Implantem zębowym, jest tytanowy wszczep, zastępujący korzeń utraconego wcześniej...
SZKOŁA RODZENIA – Serdecznie zapraszamy!
Bezpłatny program edukacji przedporodowej GDZIE JEST REALIZOWANY PROGRAM? Przychodniaul. Poborzańska 6, Warszawa Poradnia Ginekologiczno-Położniczaul. Milenijna 4, Warszawa W JAKIE DNI ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?od poniedziałku do piątku ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!...
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Wraz z rozwojem cywilizacyjnym coraz więcej osób zapada na choroby psychiczne. Obecnie depresja stanowi czwartą spośród najczęściej występujących chorób,
a prognozuje się, że pod koniec bieżącej dekady zajmie pierwsze miejsce.
Codzienny stres, dynamiczne tempo życia, brak czasu na odpoczynek i wyciszenie od nadmiernych bodźców sprzyjają pojawieniu się zaburzeń w strefie emocjonalnej
i psychicznej.
Zdrowie psychiczne nie jest dane raz na zawsze. Oto co na co dzień możesz zrobić, aby je pielęgnować:
- obserwuj swoje emocje i myśli, dziel się nimi z innymi
- zadbaj o kontakt z naturą
- bądź aktywny fizycznie ( formę aktywności dostosuj do swoich potrzeb i możliwości)
- pielęgnuj te relacje, które Cię wzmacniają, pozwól sobie zakończyć te, które Cię osłabiają
- zaplanuj drobne przyjemności
- pozwól sobie na spontaniczną radość i zabawę
- przywołuj w myślach swój idealny dzień, spróbuj go,, poczuć’’ wszystkimi zmysłami
- odmawiaj bez potrzeby tłumaczenia się, gdy nie masz na coś ochoty
- sięgaj po pomoc psychologiczną, kiedy czujesz, że samemu ciężko Ci uporać się z trudną sytuacją
Jeśli jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś dziecko i odczuwasz smutek, jesteś zlękniona brak Ci sił na podstawowe czynności, możesz skorzystać z Programy Polityki Zdrowotnej z zakresu profilaktyki i wczesnej diagnostyki depresji poporodowej. Wystarczy, że zgłosisz się do swojej położnej lub pielęgniarki w poradni POZ w jednej
z naszych placówek. W ramach programu zapewniamy:
- Bezpłatne badanie przesiewowe w kierunku depresji poporodowej (Edynburska Skala Depresji Poporodowej)
- Konsultacje psychologiczne lub psychiatryczne
- Indywidualne wskazówki dotyczące dalszego postępowania
Program jest bezpłatny finansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa
Poniżej podajemy równiez numery telefonów, pod którymi uzyskasz pomoc – zapisz je i zadzwoń w razie potrzeby:
- Numer alarmowy –112
- Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji” (wt, śr 8-11 czw 19-21) – 22 290 44 42
- Całodobowa Linia Wsparcia – 800 70 2222
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji (śr, czw 17-19) – 22 594 91 00
- Całodobowy telefon zaufania dla dzieci – 116 111
- Telefon dla Rodziców i Nauczycieli (pon-pt 12-15) – 800 100 100
- Całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800 121 212
- Bezpłatny telefon wsparcia dla osób w żałobie i w szeroko rozumianej stracie (pon-pt 14-20) – 800 108 108
- Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (pon-pt 14-22) -116 123
- Antydepresyjny Telefon Zaufania (pon-śr 15-20) – 22 484 88 01
- Telefon Zaufania Młodych – dla młodych dorosłych do 25 r.ż. (pon-nd 13-20)- 22 484 88 04
- Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom: telefon zaufania dla mężczyzn (wt, śr 17-19 czw 19-21) – 608 271 402
