Aktywny Senior

Zapraszamy osoby powyżej 60 r.ż. na bezpłatne zajęcia usprawniające dla seniorów. Zajęcia będą się odbywać: w sali ćwiczeń i na basenie KBR “Muszelka” przy ul. Balkonowej 2 w sali ćwiczeń przy ul. Balkonowej 4 w sali ćwiczeń przy ul. Milenijnej 4 Zajęcia...

Skuteczna rejestracja medyczna

Drodzy Pacjenci! Wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom SZPZLO Warszawa Białołęka -Targówek postanowił podjąć współpracę z firmą Medidesk i Talkie, które pomogły nam ułatwić proces zapisania się do lekarza przez telefon we wszystkich naszych placówkach na Białołęce...

PneumoOnko – program dla pacjentów onkologicznych

Program polityki zdrowotnej z zakresu zapobiegania inwazyjnym chorobom pneumokokowym i ciężkim zapaleniom płuc u chorych onkologicznych i hematologicznych. Informujemy, że SZPZLO Warszawa Białołęka – Targówek przystąpił do programu: PneumoOnko to program bezpłatnych...

Bezpłatna Szkoła Rodzenia

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na przełomie drugiego i trzeciego trymestru ciąży do uczestnictwa w BEZPŁATNYM programie edukacji przedporodowej „Szkoła Rodzenia” finansowanym ze środków Miasta st. Warszawy. Na zajęciach prowadzonych przez wykwalifikowany...

Tłumacz języka migowego on-line

Z radością informujemy, że usługa tłumacza języka migowego on-line jest już dostępna we wszystkich naszych placówkach. https://www.zozbt.waw.pl/tlumacz-pjm/ Usługa jest finansowana przez m.st. Warszawa To kolejny krok w poprawie dostępności do świadczonych usług...

Profilaktyka chorób układu krążenia (ChUK)

17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia. Narodowy Fundusz Zdrowia zwraca uwagę, że aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze, a jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Szczególnie w takim dniu zachęcamy do sprawdzenia...

Bezpłatne szczepienia dzieci przeciw HPV

Dla kogo jest program? Program kierowany jest do dziewczynek i chłopców w wieku 12-13 lat, mieszkających w Warszawie. Gdzie odbywają się szczepienia? Szczepienia są wykonywane w poradniach POZ dla dzieci po kwalifikacji lekarskiej: ul. Łojewska 6 ul. Milenijna 4 ul....

Uwaga! Uruchamiamy nowe numery telefonów!

Szanowni Pacjenci, wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, uruchomiliśmy dwa dodatkowe numery telefonów. ➤ Od teraz, jeśli nie możecie przyjść na daną wizytę i chcecie ją odwołać, prosimy dzwonić pod numer: tel.: (22) 101 01 87 ➤ Natomiast jeśli potrzebujecie...

IMPLANTOLOGIA – zapraszamy do zapisów!

Przedstawiamy trwały sposób uzupełnienia brakujących zębów, który pozwala zyskać piękny uśmiech i pewność siebie. Implantologia stomatologiczna umożliwia uzupełnienie brakujących zębów. Implantem zębowym, jest tytanowy wszczep, zastępujący korzeń utraconego wcześniej...

SZKOŁA RODZENIA – Serdecznie zapraszamy!

Bezpłatny program edukacji przedporodowej GDZIE JEST REALIZOWANY PROGRAM? Przychodniaul. Poborzańska 6, Warszawa Poradnia Ginekologiczno-Położniczaul. Milenijna 4, Warszawa W JAKIE DNI ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?od poniedziałku do piątku ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!...

Jesteśmy w trakcie sezonu grypowego. W tym roku obserwujemy czterokrotnie więcej zakażeń w stosunku do poprzedniego sezonu. W Polsce okres wzmożonych zachorowań na grypę trwa od października do kwietnia, a między styczniem a marcem obserwujemy szczyt zachorowań na wirusa grypy. Najczęstszą przyczyną zakażenia jest wirus grypy typu A i B, wirus RS oraz wirusy paragrypy.

Istnieją sposoby, które mogą pomóc ochronić się przed grypą:

  •  zaszczep się – obecnie to najskuteczniejsza metoda ochrony
  • regularne myj ręce – regularne mycie rąk chroni nas i innych przed wieloma chorobami również przed grypą. W sytuacji gdy mydło i woda nie są łatwo dostępne możesz również użyć preparatu do mycia rąk na bazie alkoholu
  • unikaj dotykania swoich oczu, nosa i ust – wirus grypy wnika do naszego organizmu przez błony śluzowe
  • unikaj przebywania w pobliżu chorych osób – omijaj zatłoczone miejsca, takie jak środki transportu publicznego, szkoły i domy opieki gdzie wirus łatwo się rozprzestrzenia
  • pozostań w domu, w przypadku objawów choroby
  • regularnie wietrz pomieszczenia bez względu na pogodę
  • utrzymuj odpowiednią temperaturę ciała ubierając się adekwatnie do warunków atmosferycznych
  • uprawiaj sport co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut. Wysiłek dostosuj do swojej kondycji i wieku
  • zadbaj o zbilansowaną dietę – odpowiednia dieta dostarczy niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Postaw na owoce, warzywa, ryby, kiszonki i naturalne oleje. Unikaj niezdrowych tłuszczy i przetworzonej żywności
  • pamiętaj o suplementacji – wzmocnij swój układ odpornościowy poprzez przyjmowanie witaminy C i witamina D

#grypa #szczepienia #profilaktyka

Przejdź do treści