Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat skutecznych sposobów zapobiegania chorobom nowotworowym na przykład poprzez szerzenie założeń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jest on gotową instrukcją podpowiadającą, w jaki sposób zachować zdrowie oraz poprawić jego stan. Kodeks został stworzony przez specjalistów, naukowców i innych ekspertów z dziedziny onkologii.
Zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem obejmują:
- Nie pal tytoniu.
- Unikaj dymu tytoniowego.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała.
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
- Ogranicz spożycie alkoholu.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
- Uważaj na wysoki poziom radonu w otoczeniu.
- Karm piersią. Ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej.
- Zadbaj o to, aby twoje dziecko poddano szczepieniom ochronnym przeciwko WZW typu B oraz HPV.
- Korzystaj z programów badań przesiewowych w kierunku nowotworów.
Link do pełnej wersji Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem:
https://zwrotnik.b-cdn.net/wp-content/uploads/2017/06/Europejski-Kodeks-Walki-z-Rakiem-2017.pdf