Aktywny Senior

Zapraszamy osoby powyżej 60 r.ż. na bezpłatne zajęcia usprawniające dla seniorów. Zajęcia będą się odbywać: w sali ćwiczeń i na basenie KBR “Muszelka” przy ul. Balkonowej 2 w sali ćwiczeń przy ul. Balkonowej 4 w sali ćwiczeń przy ul. Milenijnej 4 Zajęcia...

Skuteczna rejestracja medyczna

Drodzy Pacjenci! Wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom SZPZLO Warszawa Białołęka -Targówek postanowił podjąć współpracę z firmą Medidesk i Talkie, które pomogły nam ułatwić proces zapisania się do lekarza przez telefon we wszystkich naszych placówkach na Białołęce...

PneumoOnko – program dla pacjentów onkologicznych

Program polityki zdrowotnej z zakresu zapobiegania inwazyjnym chorobom pneumokokowym i ciężkim zapaleniom płuc u chorych onkologicznych i hematologicznych. Informujemy, że SZPZLO Warszawa Białołęka – Targówek przystąpił do programu: PneumoOnko to program bezpłatnych...

Bezpłatna Szkoła Rodzenia

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie na przełomie drugiego i trzeciego trymestru ciąży do uczestnictwa w BEZPŁATNYM programie edukacji przedporodowej „Szkoła Rodzenia” finansowanym ze środków Miasta st. Warszawy. Na zajęciach prowadzonych przez wykwalifikowany...

Tłumacz języka migowego on-line

Z radością informujemy, że usługa tłumacza języka migowego on-line jest już dostępna we wszystkich naszych placówkach. https://www.zozbt.waw.pl/tlumacz-pjm/ Usługa jest finansowana przez m.st. Warszawa To kolejny krok w poprawie dostępności do świadczonych usług...

Profilaktyka chorób układu krążenia (ChUK)

17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia. Narodowy Fundusz Zdrowia zwraca uwagę, że aż 10 mln dorosłych Polaków ma nadciśnienie tętnicze, a jego bagatelizowanie grozi ciężkimi powikłaniami, a nawet śmiercią. Szczególnie w takim dniu zachęcamy do sprawdzenia...

Bezpłatne szczepienia dzieci przeciw HPV

Dla kogo jest program? Program kierowany jest do dziewczynek i chłopców w wieku 12-13 lat, mieszkających w Warszawie. Gdzie odbywają się szczepienia? Szczepienia są wykonywane w poradniach POZ dla dzieci po kwalifikacji lekarskiej: ul. Łojewska 6 ul. Milenijna 4 ul....

Uwaga! Uruchamiamy nowe numery telefonów!

Szanowni Pacjenci, wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, uruchomiliśmy dwa dodatkowe numery telefonów. ➤ Od teraz, jeśli nie możecie przyjść na daną wizytę i chcecie ją odwołać, prosimy dzwonić pod numer: tel.: (22) 101 01 87 ➤ Natomiast jeśli potrzebujecie...

IMPLANTOLOGIA – zapraszamy do zapisów!

Przedstawiamy trwały sposób uzupełnienia brakujących zębów, który pozwala zyskać piękny uśmiech i pewność siebie. Implantologia stomatologiczna umożliwia uzupełnienie brakujących zębów. Implantem zębowym, jest tytanowy wszczep, zastępujący korzeń utraconego wcześniej...

SZKOŁA RODZENIA – Serdecznie zapraszamy!

Bezpłatny program edukacji przedporodowej GDZIE JEST REALIZOWANY PROGRAM? Przychodniaul. Poborzańska 6, Warszawa Poradnia Ginekologiczno-Położniczaul. Milenijna 4, Warszawa W JAKIE DNI ODBYWAJĄ SIĘ ZAJĘCIA?od poniedziałku do piątku ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!...

Dzisiaj obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością!

Uważamy, że każdy dzień jest dobry, aby edukować o zdrowiu i zachęcać do wprowadzania lepszych zmian na co dzień! Ale szczególnie w takim dniu przygotowaliśmy dla Was kilka porad, w jaki sposób eliminować ryzyko otyłości, by móc zachować zdrowsze i dłuższe życie! Porady sprawdzą się również wówczas, gdy już zmagacie się z tą chorobą.

Czy wiecie, że Polacy są już w pierwszej piątce najbardziej otyłych narodów w Europie? A co piąte dziecko w Polsce ma problem z nadmierną masą ciała? Otyłość to narastający problem w obszarze zdrowia publicznego!

Skutki otyłości są bardzo poważne, oto tylko niektóre z nich:

Dużo osób nie jest świadomych tego, że otyłość nie sprowadza się tylko do samego jedzenia, a jest to o wiele bardziej złożony mechanizm, na który składa się wiele zależności (m.in. psychicznych, genetycznych, środowiskowych).

Co powoduje, że łatwiej przekraczamy swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Nie ma też niestety jednego lekarstwa na otyłość, a co gorsza – powodzenie w jej leczeniu jest często mizerne. Mimo to, skutki otyłości są na tyle poważne, że należy walczyć z każdej możliwej strony! Warto zacząć nawet od małych kroków, bo to one będą punktem wyjściowym do dużej zmiany.

Praktyczne porady:

Czego z tej listy jeszcze nie praktykujesz?

Zachęcamy Cię przede wszystkim do małych, codziennych zmian i do świętowania dzisiejszego dnia pyszną przekąską, na przykład w postaci własnoręcznie przygotowanych lodów truskawkowych – niskokalorycznych, pełnych witamin i bardzo smacznych!

➜ Truskawkowy sorbet – po prostu zblenduj szklankę mrożonych truskawek, łyżkę miodu i dwie łyżki soku z cytryny. Możesz jeść od razu lub wstawić jeszcze na godzinę do lodówki!

Przejdź do treści